お客様の声／藤井のつぶやきブログ
2025-07-13 01:25:00
強い不安感に襲われます
２０代の方から『強い不安感に襲われます。心を落ち着かせたいです』とのご相談がありました。
そこで『メンタルケアコース』での調整を行いました。するとこの方は、心よりもまず『身体の疲労感』が強いことが見て取れました。どうやらそれが、不安感の大きな原因となっていたようです。
ご本人の心当たりとしては『寝不足で疲れが取れていない』とのことでしたが。実は『睡眠時』は、心身の不具合を修正する大事な時間です。
よって寝不足になると、その不具合はリセットされないまま、心身に蓄積されてしまいます。そんな状態でいろんな物事をみていたら、やはり不安感は増すばかりです。
まずはしっかり、たっぷりと寝ましょう。それだけでも、心はかなり落ち着いてきます。
ちなみにこの方は、最初の調整のあとから『早寝』を心がけるようになり、２回目の調整から、強い不安感が消えたそうです。